Unser Immunsystem
Unser Körper verfügt über ein beeindruckendes System natürlicher Schutzmechanismen. Das Immunsystem erkennt Belastungen von aussen, reguliert Abläufe im Inneren und trägt wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Was beeinflusst unsere Abwehrkraft?
Verschiedene Lebensstilfaktoren wirken direkt auf unsere natürliche Abwehr:
- Ausgewogene Ernährung: versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen
- Regelmässiger, erholsamer Schlaf: unterstützt die nächtliche Regeneration
- Bewegung & Entspannung: fördern Kreislauf, Stoffwechsel und Stressausgleich
Warum innere Balance so wichtig ist
Wenn diese Bereiche im Gleichgewicht sind, fühlt sich unser Körper oft stabiler, vitaler und widerstandsfähiger. Eine gute innere Balance unterstützt damit auch die natürlichen Schutzfunktionen – ganz ohne zusätzliche Belastung.
Tipp: Für alle, die ihre mentale Stärke im Alltag verbessern möchte, lohnt sich ein Blick in das Thema "Mentale Fitness"
